Sumsel-Parlemenrakyat.ID – Perwira iptu sudenda melaksanakan giat mengambil apel pagi personil Polsek Mariana dengan di lanjutkan olah raga senam pagi sehat bersama, di halaman Mako Polsek Mariana jum’at, Palembang, Kamis (21/1/2021)
Senam suatu aktifitas yang perlu di lakukan untuk menjaga kesehatan agar tubuh bugar serta untuk melatih otot-otot pada tubuh kita , peredaran darah Lancar sehingga sehat dan segar. apa lagi dengan terkena nya sinar matahari pagi bagus sekali bagi tubuh.
Kalau secara fisik senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak, orang – orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. Apalagi jika diimbangi dengan kegiatan yang menuntut sistem kerja jantung dan paru dengan melakukan olah raga senam secara teratur akan membuat tubuh semakin sehat.
Intinya senam menyehatkan tubuh kita, stres bisa hilang dengan berolah raga setiap hari. jika tubuh sehat secara fisik ,maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat sehingga memudahkan dalam menyelesaikan kegiatan pekerjaan sehari hari.”pungkas sudenda.
Ada banyak manfaat dari senam :
melatih otot-otot, melancarkan peredaran darah, memperkuat kemampuan konsentrasi, memperkuat tulang, melatih urat saraf, menjaga kesehatan jantung,mengurangi stres, menjaga kondisi fungsi otak, mencegah pikun dan melepaskan hormon dari tubuh dengan gerakan senam.
“Banyak sekali manfaat yang kita dapatkan melalui olah raga senam sehat oleh karena itu setelah apel pagi di lanjutkan penyegaran badan dengan olah raga senam sehat kegiatan ini rutin di lakukan personil Polsek Mariana setiap pagi di halaman Mako Polsek Mariana.” Ujar Kapolsek Mariana AKP Halim kesumo SH.M.SI.
( Red / Ramadhan A )
